14 februari 2019
Meditatie op Time Square in New York

Ik hou van mij

Het is Valentijnsdag. De dag van de liefde. Je stuurt een kaart, ontvangt een bos bloemen. Maar hoe vaak kijk je in de spiegel en zeg […]
3 februari 2019
Werkplek met typmachine

Nieuwe werkweek, nieuwe kansen

Je kunt nog één dag genieten van je weekend en dan staat er weer een nieuwe werkweek te wachten. Een week vol verplichtingen, drukte en een […]
7 januari 2019
Een nieuw jaar, nieuwe goede voornemens

Van goede voornemens naar gezonde gewoontes

Het nieuwe jaar is aangebroken en dat betekent dat veel mensen hun leven willen beteren. Het is de bedoeling om tal van goede voornemens in praktijk […]
30 november 2018
kerst,kerstmaaltijd,decemberkilo's

Voorkom de decemberkilo’s – wat kun jij doen of laten?

Oh jee, december! De maand van volop samen zijn en gezelligheid, maar vaak komt hierbij ook het nodige eten (en drinken) op tafel. Wanneer je aan het afvallen bent of op gewicht wilt blijven, dan zit je niet te springen om die extra decemberkilo’s.
27 november 2018

Verdwaasd in de supermarkt

En dan ineens denk ik: wat doe ik hier? Ik moet boodschappen doen en wil gezond eten en leven. In de supermarkt loop ik achter mijn […]
13 oktober 2018

Hoeveel beweging is gezond?

Bewegen is gezond en houdt je fit. Maar hoeveel bewegen is gezond? Moet je per se naar de sportschool of telt een lunchwandeling ook mee? Bekijk […]