fbpx
7 januari 2019
Een nieuw jaar, nieuwe goede voornemens

Van goede voornemens naar gezonde gewoontes

Het nieuwe jaar is aangebroken en dat betekent dat veel mensen hun leven willen beteren. Het is de bedoeling om tal van goede voornemens in praktijk […]
30 november 2018
kerst,kerstmaaltijd,decemberkilo's

Voorkom de decemberkilo’s – wat kun jij doen of laten?

Oh jee, december! De maand van volop samen zijn en gezelligheid, maar vaak komt hierbij ook het nodige eten (en drinken) op tafel. Wanneer je aan het afvallen bent of op gewicht wilt blijven, dan zit je niet te springen om die extra decemberkilo’s.
27 november 2018

Verdwaasd in de supermarkt

En dan ineens denk ik: wat doe ik hier? Ik moet boodschappen doen en wil gezond eten en leven. In de supermarkt loop ik achter mijn […]
13 oktober 2018

Hoeveel beweging is gezond?

Bewegen is gezond en houdt je fit. Maar hoeveel bewegen is gezond? Moet je per se naar de sportschool of telt een lunchwandeling ook mee? Bekijk […]
6 juli 2018

Vezels, hoe krijg je voldoende binnen?

Voedingsvezels zijn deeltjes in de voeding die grotendeels onverteerbaar zijn. Toch hebben ze een belangrijke functie voor het gezond houden van je darmen. Belangrijk dus om […]
16 april 2018
voeding,vraagteken,waarheid

Voedingsberichten spreken elkaar soms tegen. Waarom?

Er is nog veel te ontdekken over voeding. In het ene tijdschrift lees je dat suiker verslavend is en verzadigd vet slecht. Maar ergens anders wordt met stelligheid het tegendeel beweerd. Hoe komt het dat berichten over voeding elkaar zo kunnen tegenspreken?