fbpx

minder suiker

13 november 2017

Krijg èn houd een gezond voedingspatroon

Gezond eten gaat helemaal niet over een streng dieet waarbij je van alles moet laten staan, waarbij je beslist af moet vallen of waarbij je de dingen waar je zo van houdt, moet ontberen. Gezond eten gaat over een goed gevoel, gezond eten gaat over meer en betere energie, het gaat over je lichamelijke gezondheid, het gaat over het stabiliseren van je stemming. Gezond eten gaat over mentale gezondheid. Laten we eerlijk zijn. We houden allemaal van lekker eten, en vooral van dat wat op de ‘verboden’ lijst staat. We zijn allemaal mensen, en hebben allemaal onze zwakke punten. In plaats van een strikte lijst van ‘verboden’ voedingsmiddelen, kunnen we beter de focus leggen op voeding wat aanbevolen wordt, met alle voor- en nadelen. Wat we eten, moet kwalitatief goede voeding zijn, wat je lichaam zo efficiënt mogelijk kan verwerken. Voeding die zo dicht mogelijk bij de natuurlijke, oorspronkelijke vorm staat.