verdieping

28 april 2017

Beweegtips voor op het werk

Nederlanders zitten gemiddeld 7,4 uur op een dag. Dat komt vooral door lang achter je bureau zitten op het werk. Van al dat gezit wordt uiteindelijk niemand beter. Sterker nog, het is niet alleen passief, maar ook slecht voor je gezondheid en kan op de lange termijn chronische ziektes veroorzaken zoals diabetes en hart- en vaataandoeningen. In beweging komen op het werk is daarentegen leuk, gezond, veel makkelijker dan je denkt, en vooral een kwestie van doen! Er zijn hele simpele manieren waarop je jouw hoeveelheid beweging op een dag aanzienlijk kunt vergroten en het aantal zituren kunt verminderen.