fbpx
3 februari 2019
Werkplek met typmachine, Blog

Nieuwe werkweek, nieuwe kansen

Je kunt nog één dag genieten van je weekend en dan staat er weer een nieuwe werkweek te wachten. Een week vol verplichtingen, drukte en een […]
14 februari 2019
Meditatie op Time Square in New York

Ik hou van mij

Het is Valentijnsdag. De dag van de liefde. Je stuurt een kaart, ontvangt een bos bloemen. Maar hoe vaak kijk je in de spiegel en zeg […]
4 maart 2019
Potje rode pesto

Gezond koken kost tijd?

We leven in een drukke wereld. Onze agenda’s puilen uit. En dus hebben we ook veel excuses om niet gezond te koken, want dat kost tijd. […]
20 mei 2019
Ben ik een perfectionist?

IK BEN PERFECT!

Ik ben perfect! Hihi, echt niet!! En ik ben daar blij om. Ben ik een perfectionist dan? Dat is een goeie. Hoe zit dat bij jou?
26 augustus 2019
hoe zit het met jouw buikvet

Buikvet laten verdwijnen

‘Hoe kom ik zo snel mogelijk van mijn buikvet af? Kan ik dit doen door de juiste buikspieroefeningen aan te grijpen en iedere dag daarvoor op […]
18 november 2019
Familie

Het zit in de familie

De mensen die bij mij aan tafel komen, willen op één of andere manier hun leefstijl veranderen. Vaak is het willen afvallen een onderdeel van de […]
13 december 2019
December

Geen extra kilo's in december

Oh jee, het is alweer december. Of beter gezegd: de eerste feest- en eethobbel hebben we al achter de rug. Het is nu eenmaal de maand […]
2 januari 2020
7 stappen naar goede voornemens

7 stappen naar goede voornemens

Hoe hou je dit jaar je goede voornemen wel vol en maak je er een nieuwe gezonde gewoonte van? 7 stappen om er een succes van te maken.
11 januari 2020
Goede voornemens volhouden

Volhouden…

Je bent zó goed gestart met het stoppen met roken, met gezonder eten, je bent meer gaan bewegen. Oh ja, ook de alcohol laat je (deze maand) staan of je bent een maand vega aan het eten. Dus lekker bezig. Maar 12 januari komt eraan… de Sjaak Afhaak-dag. De meeste mensen vallen dan terug in hun oude gewoontes. Hoe kun je dit voorkomen?