Ben je druk bezig met sporten, maar val je geen kilo af? Dan ben je niet alleen. Kilo’s verlies je namelijk niet alleen met inspanning, maar ook met ontspanning. Door te slapen welteverstaan. Als je slaapt verbrand je calorieën, maar dat is niet het enige. Wie te weinig slaapt, eet zo een paar honderd extra calorieën per dag. Uit een kleinschalig onderzoek dat werd uitgevoerd aan de Mayo Clinic in de Verenigde Staten bleek dit 500 extra calorieën te zijn.