WORKSHOPS

Workshop Suiker. Waar zit het in en wat doet dat in je lichaam?

Ontdek Suiker

Suiker, dat is toch slecht voor ons? En toch eten we het meer dan ooit tevoren.
Wil jij weten hoe het nu zit met suiker? Kom dan naar de workshop.
Je krijgt antwoord op vragen als:

  • Wat is suiker eigenlijk?
  • Welke soorten suiker zijn er?
  • Wat zijn verborgen suikers?
  • Hoe werkt suiker in je lichaam?
  • Is suiker verslavend?
  • Hoeveel suiker mag ik per dag eten?
  • Hoe zit het met light producten?

In 1½ uur praat ik je bij, gaan we er actief mee aan de slag en krijg je praktische tips over hoe je ook met minder suiker lekker kunt koken/eten.
Dit alles uiteraard onder het genot van een koffie, thee en een gezonde (en lekkere!) snack.
Je gaat naar huis met praktische info!

Datum: 4 maart 2019
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: De Drift 3 te Drachten (de ‘oude tabaksfabriek’)
Kosten: € 25,= inclusief koffie, thee en iets lekker
Let op: er is ruimte voor max. 10 personen

En heb je nog specifieke vragen over suiker? Stel ze op je aanmeldformulier, zodat ik ze mee kan nemen.


Workshop etiketten leren lezen

Ontdek het Etiket

In de supermarkt ziet de ene verpakking er nog mooier en aantrekkelijker uit dan de andere. De voedingsindustrie probeert je op die manier te verleiden om vooral hún product te kopen. Soms lijkt een product op die manier gezonder te zijn dan het misschien is.

Als je wilt weten wat er ècht in zo’n product zit, kun je kijken op de achterkant van de verpakking. Maar of je daar zoveel wijzer van wordt… Met grote regelmaat spreek ik mensen die graag willen weten wat de beste keuze is. Daarbij kan ik je helpen om die etiketten te begrijpen!

In anderhalf uur leer je de geheimen van het etiket. Wat staat er allemaal op en wat betekent het? Wat kun je met die informatie en wat moet je ermee? Na afloop kun jij bewustere en gezondere keuzes maken in de supermarkt.

Locatie: De Drift 3, Drachten (de oude Tabaksfabriek) of bij een groep van minimaal 6 personen óók op locatie (vraag naar de voorwaarden).

Kosten: €  25,00, inclusief koffie, thee en iets lekkers.
Maximaal 8 deelnemers.


Workshop Lekker Gezond

Ontdek Lekker Gezond

In groepsverband ga je aan de slag met als doel een gezonder en/of slanker leven.
* Voel je je niet zo fit? * Ben je wat te zwaar? * Vind je het lastig om gezonde maaltijden te bedenken? * Weet je niet precies wat eigenlijk een gezond eetpatroon is? * En hoe pas je dat nou eigenlijk toe in je dagelijkse (drukke) leven? *

Herken je één of meer van deze punten? Geef je dan op voor deze gezellige en leerzame cursus.
Deze cursus laat je zien dat puur en gezond eten niet ingewikkeld is, maar wel veel lekkerder. Je krijgt veel leuke, handige, maar vooral ook praktische tips, zodat je thuis op een makkelijke manier steeds wat gezonder (en vooral lekkerder) gaat eten.

Na een paar bijeenkomsten maak je thuis smakelijke puur gezonde maaltijden klaar, eet je minder suikerrijke producten, weet je lekkere alternatieven voor snacks en snoep en geniet je van een fitter en slanker lijf.

Tijdens 6 wekelijkse bijeenkomsten behandelen we iedere week een ander onderwerp, onder andere:

  • Ontbijten, lunchen en snacken
  • Vocht en bewegen met plezier
  • Groenten en snelle, slanke maaltijden
  • Blijvend resultaat bereiken

Locatie: De Drift 3, Drachten (de oude Tabaksfabriek).

Kosten: €  175,00 inclusief koffie, thee en een boek.

Maximaal 8 deelnemers.


Veel zorgverzekeraars vergoeden de kosten in een aanvullend pakket.