fbpx

WORKSHOPS

Workshop alles over suiker

Workshop alles over suiker

Suiker, dat is toch slecht voor ons? En toch eten we het meer dan ooit tevoren.
Wil jij weten hoe het nu zit met suiker? Kom dan naar de workshop.
Je krijgt antwoord op vragen als:

  • Wat is suiker eigenlijk?
  • Welke soorten suiker zijn er?
  • Wat zijn verborgen suikers?
  • Hoe werkt suiker in je lichaam?
  • Is suiker verslavend?
  • Wat is jouw zoete valkuil en hoe kun je deze veranderen?

In 1½ uur praat ik je bij, ga je er actief mee aan de slag en krijg je praktische tips over hoe je ook met minder suiker lekker kunt koken/eten.
Dit alles uiteraard onder het genot van koffie, thee en een gezonde (en lekkere!) snack.
Je gaat naar huis met praktische info!

Locatie:  De Drift 3, Drachten (de ‘oude Tabaksfabriek’) of bij een groep van minimaal 6 personen óók op locatie (vraag naar de voorwaarden).

Kosten: € 25,= inclusief koffie, thee en iets lekkers



Workshop etiket lezen

Hoe zit dat met het etiket?

In de supermarkt ziet de ene verpakking er nog mooier en aantrekkelijker uit dan de andere. De voedingsindustrie probeert je op die manier te verleiden om vooral hún product te kopen. Soms lijkt een product op die manier gezonder te zijn dan het misschien is.

Als je wilt weten wat er ècht in zo’n product zit, kun je kijken op de achterkant van de verpakking. Maar of je daar zoveel wijzer van wordt… Met grote regelmaat spreek ik mensen die graag willen weten wat de beste keuze is. Daarbij kan ik je helpen om die etiketten te begrijpen!

In anderhalf uur leer je de geheimen van het etiket. Wat staat er allemaal op en wat betekent het? Wat kun je met die informatie en wat moet je ermee? Na afloop kun jij bewustere en gezondere keuzes maken in de supermarkt.
Ook nu ga je met praktische tips en een handig keukenhulpje naar huis.

Locatie:  De Drift 3, Drachten (de ‘oude Tabaksfabriek’) of bij een groep van minimaal 6 personen óók op locatie (vraag naar de voorwaarden).

Kosten:  € 25,00, inclusief koffie, thee en iets lekkers


Cursus gezonde gewoontes

Op weg naar gezonde gewoontes

In 6 weken naar een gezondere leefstijl

In groepsverband ga je aan de slag met als doel een gezonder en/of slanker leven.
* Voel je je niet zo fit? * Ben je wat te zwaar? * Vind je het lastig om gezonde maaltijden te bedenken? * Weet je niet precies wat eigenlijk een gezond eetpatroon is? * En hoe pas je dat nou eigenlijk toe in je dagelijkse (drukke) leven? *

Herken je één of meer van deze punten? Geef je dan op voor deze gezellige en leerzame cursus.
Deze cursus laat je zien dat puur en gezond eten niet ingewikkeld is, maar wel veel lekkerder. Je krijgt veel leuke, handige, maar vooral ook praktische tips, zodat je thuis op een makkelijke manier steeds wat gezonder (en vooral lekkerder) gaat eten.

Na een paar bijeenkomsten maak je thuis smakelijke puur gezonde maaltijden klaar, eet je minder suikerrijke producten, weet je lekkere alternatieven voor snacks en snoep en geniet je van een fitter en slanker lijf.

Tijdens 6 wekelijkse bijeenkomsten behandelen we iedere week een ander onderwerp, onder andere:

  • Ontbijten, lunchen en snacken
  • Vocht
  • Bewegen met plezier
  • Groenten
  • Snelle, slanke maaltijden
  • Blijvend resultaat bereiken

Locatie:  De Drift 3, Drachten (de ‘oude Tabaksfabriek’).

Kosten:  € 175,00 inclusief koffie, thee en boek.


Veel zorgverzekeraars vergoeden de kosten in een aanvullend pakket.


Bedrijfstraining

Bedrijfstraining

Wil jij een workshop/training binnen jouw bedrijf? Dan wordt deze afgestemd op het bedrijf. Tijdens de workshop gaan we op een interactieve manier aan de slag met gezonde leefstijl en vitaliteit.
Met of zonder beweegactiviteit.
Met of zonder metingen.

Neem voor een bedrijfstraining/-workshop op maat contact met mij op.

Een greep uit de mogelijkheden:
* Gezond in & out (combinatie bewegen & een workshop binnen)
* Gezonde lunchbox
* Fit met voeding